Werkwijze

Als leefstijlcoach bied ik 1 op 1 coaching. Ik help je om je bewust te worden van je leefstijl en daaraan gekoppeld gedrag en gewoonten, en geef advies over wat een gezonde leefstijl is, qua voeding, bewegen en ontspanning. Je krijgt inzicht in wat je zelf kunnen veranderen en beïnvloeden om gezonder te worden en blijven. We werken samen aan realistische doelen die jij zelf bepaalt.
Mijn aanpak kenmerkt zich door motiverend coachen, waarbij jij, als cliënt, aan het stuur zit naar een gezonde leefstijl. Ik help je om vanuit verschillende invalshoeken tot oplossingen en acties te komen, en je te motiveren om te doen wat goed voor je is en binnen je mogelijkheden ligt.

Het traject ziet er globaal zo uit:

• Vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek
• Intake
• Analyse van je leefstijl
• Bepalen waar je aan wilt werken
• Doelen stellen
• Actieplan opzetten
• Afspraken maken
• Begeleidende gesprekken

Jij bepaalt waar je aan werkt en in welk tempo.
Thema's waarmee we aan de slag kunnen zijn voeding, bewegen, ontspanning, slaappatroon en belemmeringen om ongezonde patronen te doorbreken.